Nasci em São Paulo, no dia 12 de julho de 1973. Sou advogada
e trabalho como personal trainer.
Acordo às
7 horas e começo minha primeira aula às 8 horas. Paro de trabalhar às 21 horas, sempre
com intervalo para refeições a cada três horas e treinando uma hora por dia, após o
lanche. Normalmente vou dormir às 23 horas. Gosto de ler ("O Segredo" foi muito
bom, como todos os livros de Napoleon Hill), e também gosto de jogar vídeo-games.
Comecei na musculação aos
16 anos e nunca parei, nem fiz outros esportes. Adoro o físico da Madona.
Eu queria competir em
qualquer coisa e progredia rapidamente no treinamento com pesos. Meu instrutor me falou
sobre o Fitness, mas eu odiava a coreografia... Então, em 2001, o Brasil filiou-se à
NABBA, que tinha a categoria Figure, e eu pensei: é isto !!
Inicio das competições:
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Em 2002: |
- Campeã: Campeonato
Novos, em São Paulo.
- 3º lugar: Campeonato Brasileiro Seletivo para o Mundial da Grécia.
- Campeã e Overall: Campeonato Paulista.
- Campeã e Overall: Campeonato Troféu Cidade de São Paulo. |

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Em 2003: |
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- 4º lugar: Campeonato
Brasileiro seletivo para o Mundial da Escócia. |
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Em 2005: |
- 1º lugar e
Overall: Mundial NABBA em Natal, Brasil.
- 1º lugar e Overall: Universe NABBA, Inglaterra. |
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Em 2006: |
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- 2º lugar:
Universe NABBA, Inglaterra. |
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Em 2007: |
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- 1º lugar e
Overall: Universe NABBA, Inglaterra. |
A maior conquista e a mais
difícil foi em 2007, porque fui vice em 2006 e venci a grande campeã Silvia Finocchi com
o melhor de mim.
Meus treinos em OFF: 4 dias
de treino, um livre.
Dia 1: Costas e
panturrilhas.
Dia 2: Ombros / tríceps / panturrilhas
Dia 3: Pernas (Completo) e cardio
Dia 4: Peito e bíceps
Dia 5: Descanso
Em pré contest: 3 dias de treino, um livre.
Dia 1: Peito / costas e panturrilhas + cardio
Dia 2: Pernas e abdome + cardio
Dia 3: Costas e braços + cardio
Dia 4: descanso. |
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Meu exercício favorito na
academia é o levantamento lateral, todos os exercícios de pernas (em especial Leg press
e Sissy squats) e odeio o treino de panturrilhas.
Em OFF não como
tranqueiras, mas boa comida. Ninguém gosta de passar fome. No pré contest me agrada que
todos podem ver meu trabalho pesado no palco e, também, a sensação de sentir todos os
músculos é muito boa!
O que mais me agrada no
estido do bodybuilding é estar bem, não apenas o corpo, mas a mente também. Disciplina
é tudo na vida !
Importante também,
consegui um grande objetivo: o Pro Card para as competições da IFBB profissional. Quero
competir até os 38 anos de idade e, depois disso, quero ser uma autêntica mãe, com dois
ou três filhos!
Andréa Carvalho, Miss
Figure Universe NABBA International Overall 2005 e 2007, uma das mais completas atletas da
atualidade no bodybuilding do Brasil e Internacional. Além disso, uma mulher linda e
inteligente, com muitos fãs.
Andréa Carvalho, duas
vezes inscrita no Hall da fama da lendária NABBA International, a maior conquista
internacional de uma atleta Brasileira.
Torna-se atleta
internacional pela IFBB International. |